Cómo hacer el "baby freeze"

 

 Un freeze (palabra que significa "congelarse" en inglés) es un truco de break dance que se llama así porque consiste en mantener el cuerpo en una posición fija durante un periodo determinado de tiempo.

Este freeze en concreto se llama baby freeze porque se supone que es uno de los más fáciles de aprender. Se trata de un movimiento en el que debes elevar el cuerpo cerca del piso mientras mantienes el equilibrio sobre las manos y la cabeza con los pies en el aire. Esta posición es una transición estupenda para enlazar movimientos más avanzados de una rutina de break dance

1

Colócate en la posición. Para prepararte para hacer el baby freeze, tendrás que colocarte en posición de sentadilla profunda, con el coxis cerca del piso. Deberás separar las piernas a una distancia algo inferior a la anchura de los hombros, con el peso sobre las bolas de los pies

2

Coloca los brazos. Para distribuir adecuadamente el peso antes de realizar el baby freeze, tendrás que colocar los brazos correctamente

3

Coloca las manos sobre el piso. Manteniendo los brazos en su posición (tal vez tengas que estirar un poco más el brazo dominante), coloca las manos con las palmas hacia abajo. Coloca ambas manos en el piso, junto a la parte exterior de la pierna dominante

4

Lleva el peso hacia las manos. Lentamente, inclina el cuerpo hacia el lado, separando las piernas de los brazos para buscar el equilibrio

5

Pasa a la posición final. Inclina la cabeza lentamente hacia el piso, por delante de los brazos, hasta apoyarla sobre la esterilla

6

Eleva las piernas en el aire para comprobar tu equilibrio en esta posición. Una vez que te sientas seguro, eleva las piernas en el aire, apoyándolas sobre tu brazo no dominante. La pierna deberá quedar apoyada contra el bíceps

7

Aguanta en la posición. Una vez que hayas colocado las piernas en la posición adecuada, tendrás que aguantar en la postura, la parte estática (freeze) de este truco de break dance